Leczenie uzależnienia od narkotyków w Nowym Targu

Czym jest uzależnienie od narkotyków

Uzależnienie nie jest słabością charakteru ani brakiem silnej woli. Substancje takie jak marihuana, amfetamina, mefedron czy kokaina silnie wpływają na układ nagrody w mózgu, związany z dopaminą. Z czasem mózg uczy się, że najszybszą ulgą w stresie, nudzie czy smutku jest kolejna dawka.

Dobra wiadomość: tego, czego mózg się nauczył, można stopniowo oduczyć. Terapia uzależnienia od narkotyków pomaga zbudować nowe sposoby radzenia sobie z napięciem, głodem i trudnymi emocjami, a także naprawić relacje, które ucierpiały.

Uzależnienie od marihuany, amfetaminy, mefedronu i kokainy

Mechanizm uzależnienia jest podobny, ale codzienność osoby używającej różnych substancji wygląda inaczej. Dlatego na pierwszej konsultacji pytamy nie tylko „co”, ale też „w jakich sytuacjach” i „po co” sięga się po substancję.

Marihuana

Wiele osób traktuje marihuanę jako „łagodny” sposób na wyciszenie i sen. Uzależnienie od marihuany rozwija się często po cichu: najpierw wieczorny rytuał, potem trudność z zaśnięciem bez niej, spadek motywacji, drażliwość i niepokój w dni bez palenia. Po odstawieniu mogą pojawić się problemy ze snem, rozdrażnienie i intensywne sny, które zwykle stopniowo mijają.

Amfetamina i mefedron

Stymulanty dają poczucie energii, pewności siebie i kontroli. Uzależnienie od amfetaminy lub mefedronu często wiąże się z cyklem intensywnego używania, nieprzespanych nocy i późniejszego „zjazdu”: wyczerpania, obniżonego nastroju, lęku. Ten zjazd sam staje się powodem, by sięgnąć ponownie. W terapii dużo pracujemy nad regulacją snu, stresu i nastroju.

Kokaina

Uzależnienie od kokainy bywa związane z presją zawodową, życiem towarzyskim i poczuciem, że trzeba „dawać radę”. Głód bywa silny i krótki, a wyzwalaczami są często konkretne miejsca, osoby, pieniądze w kieszeni czy alkohol. Rozpoznanie tych powiązań jest jednym z pierwszych kroków w planie.

Łączenie substancji

Często spotykamy sytuacje, w których narkotyki łączą się z alkoholem lub lekami uspokajającymi. Wtedy plan leczenia obejmuje wszystkie substancje jednocześnie. Więcej o tej części piszemy na stronach o uzależnieniu od leków uspokajających i przeciwbólowych oraz o terapii uzależnienia od alkoholu.

Sygnały, że używanie wymyka się spod kontroli

Nie trzeba czekać, aż „będzie bardzo źle”. Warto porozmawiać ze specjalistą, jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych sygnałów:

• używanie trwa dłużej lub zdarza się częściej, niż było zaplanowane;
• kolejne postanowienia „od poniedziałku” nie wytrzymują kilku dni;
• trudno odpocząć, zasnąć lub dobrze się bawić bez substancji;
• coraz więcej czasu zajmuje zdobywanie, używanie i dochodzenie do siebie;
• pojawiają się długi, kłamstwa, ukrywanie i napięcie w domu;
• rezygnujesz z pasji, sportu lub spotkań, które kiedyś były ważne;
• po przerwie wracają drażliwość, lęk, obniżony nastrój lub silny głód.

Te sygnały nie służą do stawiania sobie diagnozy. Są zaproszeniem do rozmowy. Diagnozę stawiamy wspólnie, na podstawie wywiadu, a nie jednego objawu.

Głód narkotykowy i nawrót: jak to działa

Głód narkotykowy (craving) to nagłe, silne pragnienie użycia substancji. Często uruchamiają go wyzwalacze: stres, zmęczenie, konflikt, samotność, ale też przyjemne sytuacje, jak weekend czy wypłata. Głód narasta, osiąga szczyt i opada, zwykle w ciągu kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Tę wiedzę wykorzystuje technika „surfowania na fali głodu”, opisana szerzej na stronie o radzeniu sobie z głodem.

Nawrót rzadko jest nagłym zdarzeniem. Zwykle przebiega etapami: najpierw emocjonalnym (napięcie, zaniedbywanie snu i odpoczynku), potem mentalnym (myśli o używaniu, planowanie „tylko raz”), a na końcu fizycznym. Odsetek nawrotów w uzależnieniach szacuje się na 40-60%, podobnie jak w innych chorobach przewlekłych, na przykład nadciśnieniu czy astmie. To nie powód do rezygnacji, tylko do dobrego planu.

Jeśli dojdzie do wpadki, ważne jest, by nie wpaść w myśl „i tak już wszystko zepsute”. Ten efekt naruszenia abstynencji opisali G.A. Marlatt i J.R. Gordon. Praktyczne wskazówki znajdziesz w poradniku co zrobić po wpadce.

Jak wygląda terapia uzależnienia od narkotyków

Narkomania terapia to określenie, które wiele osób wpisuje w wyszukiwarkę. W praktyce leczenie nie polega na jednym rozwiązaniu, tylko na kilku uporządkowanych krokach.

1. Pierwsza konsultacja

   Trwa 50-60 minut. Rozmawiamy o tym, jakie substancje, jak często i w jakich sytuacjach się pojawiają, co już było próbowane i czego oczekujesz. Oceniamy też, czy potrzebna jest najpierw pomoc lekarska.

2. Stabilizacja

   Zwykle trwa 4-8 tygodni. Uczymy się rozpoznawać wyzwalacze, radzić sobie z głodem, porządkujemy sen, rytm dnia i bezpieczeństwo, na przykład ograniczenie kontaktu z osobami, od których dotąd pochodziła substancja.

3. Praca nad przyczynami

   Przyglądamy się temu, co substancja „załatwiała”: lęk, wstyd, samotność, trudne doświadczenia. Wykorzystujemy CBT, terapię schematów, ACT, a przy doświadczeniach traumatycznych także EMDR.

4. Pisemny plan zapobiegania nawrotom

   Tworzymy konkretną listę sygnałów ostrzegawczych, sytuacji ryzyka i gotowych reakcji. Plan jest aktualizowany wraz z postępami.

5. Odbudowa życia

   Praca, relacje, odpoczynek, nowe źródła satysfakcji. Bez tego abstynencja bywa krucha, dlatego ten etap traktujemy równie poważnie jak pozostałe.

Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu. Pełny program trwa zwykle od kilku do kilkunastu miesięcy, w zależności od potrzeb i tempa zmian.

Jak pomagamy w leczeniu uzależnienia od narkotyków w Nowym Targu

W naszym centrum pracują psychoterapeuci i specjaliści terapii uzależnień, wspierani przez specjalistów neuropsychologii i neuroregulacji. Terapia jest indywidualna, a w razie potrzeby obejmuje także pary i rodziny.

• Psychoterapia. Głównie terapia poznawczo-behawioralna, uzupełniana przez terapię schematów, ACT i EMDR, dobrane do Twojej sytuacji.
• Zapobieganie nawrotom. Model Marlatta i Gordona oraz uważność w zapobieganiu nawrotom (MBRP). Szczegóły opisujemy na stronie zapobieganie nawrotom.
• Program SNNRZ. Autorski System Neuro-Narracyjnej Regulacji i Zmiany łączy psychoterapię z psychoedukacją o neurobiologii stresu i głodu, z kartami pracy i mierzalnymi celami.
• Metody neuro jako uzupełnienie. Po kwalifikacji możliwe jest badanie QEEG oraz neurofeedback i biofeedback, zawsze jako dodatek do psychoterapii, a nie jej zastępstwo.
• Wsparcie bliskich. Rodzina może skorzystać z konsultacji i podejścia CRAFT, opisanego na stronie pomoc dla bliskich osoby uzależnionej.

Przyjmujemy pacjentów z całego Podhala: z Zakopanego, Szaflar, Czarnego Dunajca czy Rabki-Zdroju. Umów pierwszą konsultację pod numerem 18 307 01 11 lub przez stronę kontakt. Nie potrzebujesz skierowania.

Jeśli potrzebujesz rozmowy od razu, możesz zadzwonić pod ogólnopolski telefon zaufania w sprawie uzależnień: 800 199 990.

Oprócz terapii ambulatoryjnej proponujemy pobyt w ośrodku zamkniętym na 14 lub 28 dni, po konsultacji kwalifikacyjnej. Jeśli potrzebny jest detoks, odbywa się on najpierw pod opieką lekarza.

Szczegółowo o poszczególnych substancjach

• Marihuana
• Amfetamina i metamfetamina
• Kokaina
• Mefedron i katynony
• Dopalacze
• Opioidy
• MDMA i ecstasy
• Psychodeliki
• Ketamina
• GHB i GBL
• Podtlenek azotu i inhalanty
• Poliuzależnienie

Najczęstsze pytania o leczenie uzależnienia od narkotyków