Uzależnienie od hazardu: leczenie i terapia w Nowym Targu

Czym jest uzależnienie od hazardu

Hazard to nie tylko kasyno. Dziś najczęściej są to zakłady bukmacherskie w telefonie, kasyna i gry online, automaty, zdrapki czy inwestycje o charakterze hazardowym. Dostęp jest możliwy o każdej porze, bez wychodzenia z domu, a wpłata trwa kilka sekund.

Uzależnienie od hazardu nie świadczy o braku rozsądku czy charakteru. Gra na pieniądze silnie pobudza układ nagrody, szczególnie wtedy, gdy wygrana jest nieprzewidywalna. Leczenie uzależnienia od hazardu pomaga przerwać ten mechanizm i wrócić do spokojniejszego życia.

Sygnały uzależnienia od hazardu

Poniższe objawy pomagają zauważyć, że granie przestało być rozrywką. Jeśli kilka z nich brzmi znajomo, warto porozmawiać ze specjalistą:

• granie za coraz wyższe kwoty, żeby poczuć to samo napięcie i ekscytację;
• próby „odegrania się” po przegranej, często jeszcze tego samego dnia;
• niepokój i drażliwość przy próbach ograniczenia gry;
• myśli krążące wokół zakładów, wyników i sposobów zdobycia pieniędzy na grę;
• ukrywanie strat, kłamstwa wobec bliskich, pożyczanie pieniędzy;
• granie jako ucieczka od stresu, smutku, samotności lub problemów w pracy;
• zaległości w rachunkach, szybkie pożyczki, sprzedawanie rzeczy;
• poczucie winy i wstydu po grze, a mimo to powrót do niej.

Zakłady bukmacherskie i hazard online

Zakłady bukmacherskie często zaczynają się od pasji do sportu. Wiedza o drużynach daje poczucie kontroli: „znam się, więc wygram”. To złudzenie jest jednym z mechanizmów, które podtrzymują grę. Zakłady na żywo, w trakcie meczu, dodatkowo skracają czas między decyzją a wynikiem, co wzmacnia impulsywność.

Hazard online, czyli kasyna internetowe, automaty i gry w aplikacjach, działa bez przerw i bez świadków. Bonusy, powiadomienia i szybkie wpłaty sprawiają, że łatwo stracić rachubę czasu i pieniędzy. Bardzo często gra odbywa się nocą, co pogarsza sen i nasila problemy z nastrojem.

W terapii rozpisujemy dokładnie, jak wygląda Twój cykl gry: co go uruchamia, jakie myśli mu towarzyszą, co dzieje się po wygranej, a co po przegranej. Ta mapa staje się podstawą planu zmiany.

Długi przez hazard: od czego zacząć

Długi przez hazard to jedno z najbardziej obciążających doświadczeń. Wiele osób zwleka z szukaniem pomocy, bo ma nadzieję, że najpierw „wszystko odrobi”. Niestety kolejna gra zwykle pogłębia problem. Dlatego zaczynamy od zatrzymania gry i ochrony tego, co jeszcze zostało.

1. Ogranicz dostęp do pieniędzy

   Rozważ przekazanie kontroli nad kartą lub kontem zaufanej osobie na czas terapii, ustawienie niskich limitów wypłat i usunięcie zapisanych danych płatniczych z telefonu.

2. Zablokuj dostęp do gry

   Usuń aplikacje, skorzystaj z dostępnych u operatorów opcji samowykluczenia i blokad stron. Każda przeszkoda daje czas, by fala głodu opadła.

3. Spisz zobowiązania

   Jedna uczciwa lista długów, bez oceniania. Wiedza o skali problemu zmniejsza lęk i pozwala planować, zamiast działać pod presją.

4. Nie zaciągaj nowych pożyczek na spłatę

   Szybkie pożyczki często uruchamiają kolejną grę. Lepiej porozmawiać z wierzycielami o rozłożeniu płatności i skorzystać z profesjonalnego doradztwa finansowego.

5. Porozmawiaj z bliskimi

   Ukrywanie wzmacnia uzależnienie. Rozmowa, najlepiej przygotowana na sesji, pozwala zacząć odbudowywać zaufanie.

Dlaczego z hazardu trudno wyjść samodzielnie

Hazard nagradza w sposób nieprzewidywalny. Wygrane pojawiają się rzadko i losowo, a mózg reaguje na nie silniej niż na nagrody pewne. Do tego dochodzą „prawie wygrane”, które są przeżywane podobnie jak sukces i zachęcają do dalszej gry.

Silną rolę odgrywają też błędy myślenia: przekonanie, że po serii przegranych „musi przyjść wygrana”, wiara we własny system lub szczęśliwe rytuały. W terapii poznawczo-behawioralnej uczymy się je rozpoznawać i spokojnie z nimi dyskutować.

Głód gry narasta, osiąga szczyt i opada, zwykle w ciągu kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Umiejętność przeczekania tej fali, zwana surfowaniem na fali głodu, to jedna z najważniejszych umiejętności w zapobieganiu nawrotom. Podobne techniki opisujemy na stronie o radzeniu sobie z głodem.

Nawrót w hazardzie: jak go rozpoznać wcześniej

Nawrót rzadko zaczyna się od postawienia zakładu. Zwykle poprzedza go etap emocjonalny: przemęczenie, drażliwość, zaniedbywanie snu i odpoczynku. Potem przychodzi etap mentalny: myśli o „jednym małym zakładzie”, sprawdzanie kursów „z ciekawości”, wspominanie wygranych bez pamiętania o stratach. Dopiero na końcu pojawia się sama gra.

Odsetek nawrotów w uzależnieniach szacuje się na 40-60%, podobnie jak w innych chorobach przewlekłych, takich jak nadciśnienie czy astma. To nie wyrok, tylko powód, by mieć plan. Jeśli dojdzie do wpadki, najważniejsze jest, by nie wpaść w myśl „i tak już wszystko przegrane” i jak najszybciej wrócić do planu. Pomocna lista kontrolna znajduje się w poradniku o sygnałach ostrzegawczych nawrotu.

Terapia hazardu w Nowym Targu: jak pomagamy

W naszym centrum pracują psychoterapeuci i specjaliści terapii uzależnień. Pierwsza konsultacja trwa 50-60 minut. Rozmawiamy o przebiegu gry, sytuacji finansowej i rodzinnej oraz o tym, czego najbardziej potrzebujesz teraz.

• Psychoterapia CBT. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zmieniać błędy myślenia o grze i budować nowe nawyki.
• Praca z emocjami i przyczynami. Gdy hazard jest ucieczką od lęku, pustki czy trudnych doświadczeń, korzystamy z terapii ACT i terapii schematów.
• Plan zapobiegania nawrotom. Pisemny plan z sygnałami ostrzegawczymi i gotowymi reakcjami, oparty na modelu Marlatta i Gordona. Więcej na stronie zapobieganie nawrotom.
• Program SNNRZ. Autorski program SNNRZ łączy psychoterapię z psychoedukacją o neurobiologii stresu i głodu, z kartami pracy i mierzalnymi celami.
• Wsparcie dla rodziny. Bliscy osoby grającej często dźwigają długi i napięcie. Zapraszamy ich na konsultacje, o których piszemy na stronie pomoc dla bliskich osoby uzależnionej.

Hazard należy do szerszej grupy problemów opisanych na stronie uzależnienia behawioralne. Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu, a pełny program trwa zwykle od kilku do kilkunastu miesięcy.

Przyjmujemy osoby z Nowego Targu, Zakopanego, Rabki-Zdroju i całego Podhala, bez skierowania. Zadzwoń: 18 307 01 11 lub napisz przez stronę kontakt. Jeśli potrzebujesz rozmowy od razu, zadzwoń na telefon zaufania dla osób z uzależnieniami behawioralnymi: 801 889 880.

Jeśli granie wymyka się spod kontroli mimo terapii ambulatoryjnej, na konsultacji kwalifikacyjnej możemy omówić także pobyt w ośrodku zamkniętym.

Pokrewne formy hazardu

• Zakłady bukmacherskie
• Trading i kryptowaluty
• Gry

Najczęstsze pytania o leczenie uzależnienia od hazardu