Wybierz test
Każdy test to kilka minut. Wynik od razu pokazuje poziom ryzyka i podpowiada, co dalej. Testy przesiewowe nie stawiają diagnozy, ale pomagają podjąć decyzję o rozmowie ze specjalistą.
- TestTest AUDIT: sprawdź, czy Twoje picie alkoholu jest ryzykowneTest AUDIT (WHO) online: 10 pytań o picie alkoholu i wynik z interpretacją.Wypełnij test
- TestTest DUDIT: sprawdź, czy używanie narkotyków powoduje problemyTest DUDIT online: 11 pytań o używanie narkotyków i wynik z interpretacją.Wypełnij test
- TestTest Fagerströma: jak silne jest Twoje uzależnienie od nikotynyTest Fagerströma online: 6 pytań o palenie i ocena siły uzależnienia od nikotyny.Wypełnij test
- TestTest Lie/Bet: czy hazard wymyka się spod kontroli?Test Lie/Bet: 2 pytania przesiewowe w kierunku problemowego grania.Wypełnij test
- TestLista kontrolna: czy zbliża się nawrót?Interaktywna lista sygnałów ostrzegawczych nawrotu z interpretacją.Wypełnij test
- TestCzy to współuzależnienie? Lista do samooceny dla bliskichAnonimowa lista do samooceny dla bliskich osób uzależnionych: czy to współuzależnienie?Wypełnij test
- TestTest GAD-7: jak nasilony jest Twój lękTest GAD-7 online: 7 pytań przesiewowych o nasilenie objawów lękowych.Wypełnij test
- TestTest PHQ-9: sprawdź nasilenie objawów depresjiTest PHQ-9 online: 9 pytań przesiewowych o nasilenie objawów depresji.Wypełnij test
Jak korzystać z testów
- Odpowiadaj szczerze - wynik widzisz tylko Ty.
- Myśl o ostatnim roku (test Fagerströma dotyczy obecnego palenia, Lie/Bet całego życia, a GAD-7, PHQ-9 i lista sygnałów nawrotu ostatnich dwóch tygodni).
- Traktuj wynik jako informację, nie wyrok. Nawet wysoki wynik oznacza przede wszystkim, że warto poszukać wsparcia.
- Omów wynik ze specjalistą - to najlepszy sposób, by przełożyć go na konkretny plan.
Jeśli zastanawiasz się, gdzie kończy się ryzykowne używanie, a zaczyna uzależnienie, przeczytaj artykuł czy jestem uzależniony.
To nie jest diagnoza
Test przesiewowy pomaga zauważyć ryzyko i zdecydować, czy warto porozmawiać ze specjalistą. Diagnozę stawia specjalista po rozmowie. Jeśli wynik Cię niepokoi albo masz wątpliwości, zadzwoń: 18 307 01 11. W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112.
Pytania o test
Czy testy są anonimowe?
Tak. Odpowiedzi są liczone wyłącznie w Twojej przeglądarce. Nie wysyłamy ich na serwer i nie zapisujemy.
Czy wynik testu to diagnoza uzależnienia?
Nie. To testy przesiewowe. Diagnozę stawia specjalista po rozmowie. Wynik pomaga jednak ocenić, czy warto się z nim skontaktować.
Który test wybrać?
Test AUDIT dotyczy alkoholu, DUDIT narkotyków i leków używanych niezgodnie z zaleceniem, test Fagerströma nikotyny, a Lie/Bet hazardu. GAD-7 ocenia nasilenie objawów lękowych, a PHQ-9 objawów depresji. Lista sygnałów nawrotu przyda się osobom w trakcie trzeźwienia lub po terapii.
Mam wysoki wynik. Co dalej?
Umów konsultację: Porozmawiaj z nami: 18 307 01 11 lub formularz kontaktowy. Jeśli pijesz codziennie lub używasz leków uspokajających, opioidów albo GHB, nie odstawiaj ich gwałtownie bez lekarza.
Czy mogę wypełnić test za kogoś bliskiego?
Testy są przeznaczone do samooceny. Bliskim polecamy stronę pomoc dla bliskich.
Czy są testy na uzależnienia behawioralne inne niż hazard?
Dla telefonu, gier czy zakupów nie ma jednego krótkiego testu o podobnej pozycji. Opisy sygnałów znajdziesz na stronie uzależnienia behawioralne.