Ośrodek leczenia uzależnień w górach dla pacjentów z Katowic i Śląska

Katowice, Gliwice, Sosnowiec, Tychy, Bielsko-Biała i cała aglomeracja: leczenie poza miastem

Kiedy mieszka się w dużej aglomeracji, codzienność bywa gęsta: jedno miasto przechodzi w drugie, a znane sklepy, przystanki i lokale są w zasięgu kilku kroków. Dla osoby, która chce przestać pić, brać lub grać, oznacza to wiele drobnych przypomnień każdego dnia. Pobyt w ośrodku zamkniętym w górach to przerwa od tego tła.

Do naszego centrum w Nowym Targu przyjeżdżają osoby z różnych stron kraju, w tym ze Śląska. Poniżej opisujemy, jak wygląda droga do pobytu z perspektywy kogoś, kto ma do nas stosunkowo niedaleko, ale chce wyjechać naprawdę.

Odwyk ze Śląska w górach: dystans od gęstego otoczenia

W mieście trudno uciec od własnych nawyków, bo są wpisane w przestrzeń. Ta sama droga z pracy, ten sam parking, ta sama kolejka przy kasie. Nawet przy dużej motywacji taki krajobraz potrafi zmęczyć i osłabić postanowienia.

Wyjazd pozwala zobaczyć te mechanizmy z boku. Wiele osób dopiero po kilku dniach z dala od domu zauważa, jak dużo w ich dniu było automatycznych sygnałów. To cenna wiedza, bo później, po powrocie, można je świadomie omijać lub przygotować się na spotkanie z nimi.

Co warto zauważyć przed wyjazdem

• miejsca i trasy, przy których najczęściej pojawia się głód;
• osoby, po rozmowie z którymi rośnie napięcie lub ochota na używanie;
• pory dnia i tygodnia, które są najtrudniejsze;
• sytuacje, w których pojawia się myśl „należy mi się”.

Taka lista przyda się w dalszej pracy nad planem zapobiegania nawrotom. O tym, jak rozpoznać wczesne sygnały, piszemy też w artykule sygnały ostrzegawcze nawrotu.

Dojazd z Katowic i Śląska

Z aglomeracji na Podhale jedzie się zwykle przez Kraków. To podróż, którą da się zmieścić w jednej części dnia, więc w dniu przyjęcia nie trzeba wyjeżdżać o świcie ani planować noclegu. Jeśli nie jedziesz samochodem, dalsza droga z Krakowa jest możliwa pociągiem lub autobusem w kierunku Zakopanego, z przystankiem w Nowym Targu.

Dokładną porę przyjazdu i sprawy organizacyjne ustalamy telefonicznie, żeby dzień przyjęcia przebiegł spokojnie.

Jak pogodzić pobyt z pracą i obowiązkami rodzinnymi

Krótszy dojazd nie zmienia tego, że na czas pobytu znikasz z codziennego grafiku. Pomaga podejście praktyczne: rozpisać, co musi się wydarzyć przez te dwa lub cztery tygodnie, i kto może za to odpowiadać.

• Praca. Ustal zastępstwo i zakres spraw, które mogą poczekać. Nie musisz podawać powodu nieobecności, jeśli nie chcesz. Więcej o tym temacie w artykule uzależnienie a praca.
• Dzieci i opieka. Zaplanuj, kto przejmie odbiory, zakupy czy opiekę nad starszymi członkami rodziny.
• Rachunki i terminy. Opłać to, co się da, z wyprzedzeniem, żeby nie myśleć o tym w trakcie leczenia.
• Kontakt. Zasady korzystania z telefonu w czasie pobytu omawiamy na konsultacji kwalifikacyjnej, więc warto uprzedzić o nich bliskich.

Wybór wariantu 14 lub 28 dni zależy przede wszystkim od potrzeb zdrowotnych, ale realia pracy i rodziny też są ważne. Rozmawiamy o nich otwarcie.

Od telefonu do przyjęcia

1. Rozmowa telefoniczna

   Pod numerem 18 307 01 11 zadajesz pierwsze pytania. Dowiesz się, jak wygląda pobyt, i umówisz konsultację kwalifikacyjną. Zadzwonić może też ktoś bliski.

2. Konsultacja kwalifikacyjna

   Omawiamy historię uzależnienia, zdrowie, wcześniejsze leczenie i obecną sytuację. Sprawdzamy, czy pobyt jest właściwym krokiem, i wybieramy wariant. Szczegóły planu dnia, zakwaterowania i zasad pobytu przedstawiamy na tej konsultacji.

3. Ewentualny detoks

   Jeśli potrzebne jest odstawienie pod opieką lekarza, odbywa się ono najpierw, na oddziale detoksykacyjnym, najlepiej w pobliżu domu.

4. Termin i przyjazd

   Ustalamy dzień przyjęcia, a Ty organizujesz sprawy w pracy i w domu.

Pobyt: 14 lub 28 dni w ośrodku w górach

Leczenie stacjonarne proponujemy w dwóch wariantach, 14 i 28 dni. Pobyt jest dobrowolny i zawsze poprzedzony konsultacją kwalifikacyjną. Więcej o ośrodku znajdziesz na stronie alkonarko.pl, a ceny w cenniku.

Krótszy wariant bywa wybierany jako intensywny start albo powrót do pracy nad sobą po nawrocie, gdy część umiejętności jest już znana. Dłuższy daje więcej czasu na spokojne przyjrzenie się mechanizmom nałogu i zaplanowanie powrotu do pracy i domu. Jeśli nie masz pewności, czy potrzebujesz leczenia stacjonarnego, zajrzyj do artykułu ośrodek czy terapia ambulatoryjna.

Przegląd informacji dla osób spoza Podhala zebraliśmy w dziale ośrodek w górach.

Bliscy ze Śląska

Rodzina często czeka na moment, w którym będzie można coś zrobić. Dobra wiadomość jest taka, że bliscy mogą zacząć od siebie: skorzystać z konsultacji dla rodziny, także zanim osoba uzależniona zdecyduje się na leczenie. Stosunkowo niedaleka droga ułatwia też udział w konsultacji rodzinnej.

Wsparcie dla rodzin, w tym podejście CRAFT i terapię par, opisujemy w dziale dla rodzin.

Powrót na Śląsk i dalsze leczenie w regionie

Po pobycie wracasz do tego samego otoczenia, ale z inną wiedzą o sobie. Pierwsze tygodnie warto potraktować jak okres przejściowy: mniej zobowiązań, więcej snu, zaplanowane odpowiedzi na trudne sytuacje.

Pierwsze tygodnie w znajomym otoczeniu

• przez pewien czas omijaj trasy i miejsca z listy wyzwalaczy, którą przygotowano przed wyjazdem;
• zaplanuj z wyprzedzeniem weekendy i wieczory, bo niezagospodarowany czas bywa najtrudniejszy;
• uprzedź zaufane osoby, jak mogą Cię wspierać, a czego lepiej unikać;
• traktuj chwilowy głód jako informację, nie porażkę, i sięgaj po plan zapisany w czasie leczenia.

Terapię możesz kontynuować w swoim województwie. Publiczne poradnie leczenia uzależnień i psychoterapeuci działają w każdym regionie kraju, a mityngi AA i NA odbywają się w wielu miejscowościach. W chwili kryzysu możesz zadzwonić pod 800 199 990 lub, w kryzysie emocjonalnym, pod 116 123 (całodobowo, bezpłatnie).

Przy stosunkowo krótkim dojeździe część osób decyduje się też na dalsze spotkania ambulatoryjne w naszym centrum. Plan kontynuacji ustalamy przed wyjściem z ośrodka. O tym, co pomaga w pierwszych miesiącach, piszemy na stronie terapia po odwyku. Pytania możesz zadać przez stronę kontakt.

Pytania osób z Katowic i Śląska o ośrodek w górach