Czym jest test GAD-7
GAD-7 - definicja
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7) to krótki kwestionariusz przesiewowy, który ocenia nasilenie objawów lękowych w ostatnich dwóch tygodniach. Wynik od 0 do 21 punktów pomaga zdecydować, czy warto skonsultować objawy ze specjalistą.
Test powstał z myślą o zaburzeniu lękowym uogólnionym, ale bywa też pomocny przy innych problemach lękowych, takich jak napady paniki czy fobia społeczna. Więcej o samym zaburzeniu przeczytasz na stronie zaburzenie lękowe uogólnione, a przegląd tematu znajdziesz w dziale lęk i strach.
Pytania dotyczą tego, jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Ci wymienione problemy.
Wypełnij test GAD-7
Jak interpretować wynik testu GAD-7
| Punkty | Nasilenie objawów lękowych |
|---|---|
| 0-4 | Minimalne |
| 5-9 | Łagodne |
| 10-14 | Umiarkowane |
| 15-21 | Nasilone |
Wynik 10 punktów lub więcej to powszechnie stosowany próg, od którego zaleca się dokładniejszą ocenę u specjalisty. Lęk dobrze reaguje na leczenie, zwłaszcza na terapię poznawczo-behawioralną. Jeśli sięgasz po alkohol lub leki uspokajające, żeby się uspokoić, przeczytaj też stronę uzależnienie od benzodiazepin.
To nie jest diagnoza
Test przesiewowy pomaga zauważyć ryzyko i zdecydować, czy warto porozmawiać ze specjalistą. Diagnozę stawia specjalista po rozmowie. Jeśli wynik Cię niepokoi albo masz wątpliwości, zadzwoń: 18 307 01 11. W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112.
Źródło: Spitzer R.L., Kroenke K., Williams J.B.W., Löwe B., A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Archives of Internal Medicine 2006.
Pytania o test
Czy test GAD-7 stawia diagnozę?
Nie. To test przesiewowy. Pokazuje nasilenie objawów, a diagnozę stawia specjalista po rozmowie, biorąc pod uwagę także inne przyczyny objawów.
Jaki wynik powinien mnie zaniepokoić?
Wynik 10 lub więcej punktów to sygnał, że warto skonsultować objawy ze specjalistą. Ważne jest też samo odczucie: jeśli lęk utrudnia życie, warto poszukać pomocy niezależnie od liczby punktów.
Czy lęk może mieć przyczynę medyczną?
Tak. Niektóre choroby, na przykład zaburzenia pracy tarczycy, a także kofeina, alkohol i odstawienie niektórych substancji mogą nasilać objawy lękowe. Dlatego przy nowych objawach warto porozmawiać z lekarzem.
Czy mogę wykonać test ponownie?
Tak. Test dotyczy ostatnich dwóch tygodni, więc można go powtarzać, na przykład co kilka tygodni w trakcie terapii, by obserwować zmiany.
Czy odpowiedzi są zapisywane?
Nie. Wynik liczy się wyłącznie w Twojej przeglądarce.
Mam myśli, że nie dam rady. Co robić?
Porozmawiaj z kimś od razu: 116 123 lub 800 70 22 22 (całodobowo, bezpłatnie). W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112.