Leczenie uzależnień w Polsce dla Polaków mieszkających w Kanadzie

Leczenie uzależnień w Polsce dla Polaków z Kanady - podstawy

Polacy mieszkają w wielu częściach Kanady: w Ontario, w tym w Toronto i Mississaudze, w Albercie, w Kolumbii Brytyjskiej i w innych prowincjach. Łączy ich jedno: do Polski jest daleko, a i w samej Kanadzie odległości potrafią być ogromne. Decyzja o leczeniu w kraju wymaga więc przemyślanego planu.

Nasze centrum działa w Nowym Targu, na Podhalu, a pobyt stacjonarny odbywa się w ośrodku zamkniętym w górach. Przyjmujemy pacjentów z całej Polski i z zagranicy. Poniżej opisujemy, jak przygotować się do leczenia, gdy mieszkasz w Kanadzie.

Długa zima, nastrój i sięganie po alkohol

W wielu częściach Kanady zima jest długa, a dni krótkie. U części osób ten okres wiąże się z obniżonym nastrojem, zmęczeniem, większą sennością i mniejszą ochotą na kontakty. Gdy do tego dochodzi praca, która zaczyna się i kończy po ciemku, łatwo o wieczory spędzane samotnie w domu.

Alkohol bywa wtedy sposobem na „rozgrzanie się”, zabicie nudy albo przytłumienie smutku. Działa krótko. W dłuższej perspektywie pogłębia przygnębienie, zaburza sen i odbiera energię, której zimą i tak brakuje. Tak powstaje błędne koło: gorszy nastrój, więcej picia, jeszcze gorszy nastrój.

Nie każde obniżenie nastroju zimą jest depresją, ale jeśli przygnębienie trwa tygodniami i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto porozmawiać ze specjalistą. Więcej przeczytasz na stronach stany depresyjne oraz alkohol a depresja. W terapii przyglądamy się temu, jak pora roku, światło i rytm dnia wpływają na głód i nawroty, i szukamy sposobów, by przygotować się na kolejną zimę.

Telefon z Kanady i konsultacja kwalifikacyjna

Zadzwoń pod +48 18 307 01 11. Centrum pracuje według czasu polskiego: pn-pt 8:00-18:00, sob 9:00-14:00. Kanada rozciąga się przez kilka stref czasowych. Z Ontario najłatwiej dzwonić rano czasu lokalnego, z Alberty i Kolumbii Brytyjskiej wcześnie rano. Jeśli godziny się nie zgrywają, napisz na kontakt@nawroty.pl i poproś o telefon.

W pierwszej rozmowie pytamy o sytuację, zdrowie i wcześniejsze leczenie. Następnie umawiamy konsultację kwalifikacyjną, której formę i termin ustalamy telefonicznie. Na niej oceniamy, czy pobyt jest właściwym krokiem teraz, czy wcześniej potrzebny jest detoks, i wybieramy wariant pobytu. Bilet warto kupić dopiero po tej rozmowie.

Zanim wyruszysz: zdrowie i bezpieczeństwo

Droga do Polski to często nie tylko lot przez ocean. Z niektórych miejsc w Kanadzie trzeba najpierw dojechać lub dolecieć do dużego lotniska. Cała podróż może więc zająć więcej czasu, niż sugeruje sam przelot. Tym ważniejsze jest, by wyruszyć w stabilnym stanie zdrowia.

Zabierz dokumentację wcześniejszego leczenia i listę leków przyjmowanych na stałe. Nie zmieniaj ich samodzielnie przed wyjazdem. Dokumenty podróży i sprawy ubezpieczeniowe sprawdź przed wyjazdem.

Przyjazd do Polski

Z Kanady leci się do Polski bezpośrednio lub z przesiadką. Najbliższe duże lotnisko to Kraków-Balice. Stamtąd jedzie się w kierunku Zakopanego z przystankiem w Nowym Targu albo samochodem kogoś bliskiego.

Jeśli mieszkasz daleko od dużego lotniska, zaplanuj także dojazd po stronie kanadyjskiej, z zapasem czasu na pogodę, która zimą bywa nieprzewidywalna. Więcej o leczeniu z dala od domu przeczytasz na stronie ośrodek leczenia uzależnień w górach.

Zmiana strefy czasowej i pierwsze dni

Lot na wschód, przez kilka stref czasowych, zwykle męczy bardziej niż powrót. Organizm „traci” noc, a pierwsze dni po przylocie bywają pełne senności w ciągu dnia i czuwania w nocy. W tym stanie łatwiej o drażliwość, smutek i myśli o piciu.

• Bez alkoholu w podróży. Drink „na sen” w samolocie pogarsza wypoczynek i utrudnia adaptację.
• Dzień lub dwa zapasu. Jeśli to możliwe, nie zaczynaj pobytu tego samego dnia, w którym lądujesz.
• Światło i ruch. Spacer w ciągu dnia pomaga przestawić zegar biologiczny i poprawia nastrój.
• Nazywanie trudności. Zmęczenie i głód w pierwszych dniach warto zgłaszać terapeutom. To normalna część adaptacji.

Pobyt w ośrodku zamkniętym: 14 lub 28 dni

Proponujemy dwa warianty leczenia stacjonarnego: 14 dni i 28 dni. Krótszy bywa intensywnym startem lub powrotem do terapii po nawrocie. Dłuższy daje więcej czasu na pracę nad nastrojem, snem i planem na trudne pory roku. Wybór podejmujemy wspólnie na konsultacji kwalifikacyjnej.

Szczegóły planu dnia, zakwaterowania i zasad pobytu przedstawiamy na konsultacji kwalifikacyjnej. Pobyt jest dobrowolny. Więcej o wariantach przeczytasz na stronie ośrodek zamknięty, aktualne ceny w zakładce cennik, a informacje o ośrodku na stronie alkonarko.pl. Terapię po polsku prowadzą psychoterapeuci i specjaliści terapii uzależnień.

Powrót do Kanady i dalsze leczenie

Po powrocie wracają praca, dom i często kanadyjska zima. Dlatego plan dalszego leczenia przygotowujemy jeszcze w trakcie pobytu, z myślą o tym, gdzie mieszkasz i jak daleko masz do pomocy.

• Pomoc na miejscu. W Kanadzie działają terapeuci, poradnie leczenia uzależnień i grupy samopomocowe. W dużych skupiskach Polonii spotykają się też grupy polskojęzyczne.
• Plan na zimę. Stałe pory snu, ruch w ciągu dnia i kontakty z ludźmi to elementy, które warto zaplanować z wyprzedzeniem.
• Sygnały ostrzegawcze. Spisz, co zwykle poprzedza picie: izolacja, bezsenność, przygnębienie. Więcej na stronie zapobieganie nawrotom.
• Bliscy. Ustal, kto z rodziny w Kanadzie lub w Polsce będzie wsparciem i w jaki sposób.

O pierwszych tygodniach po leczeniu stacjonarnym piszemy na stronie terapia po odwyku. Jeśli dojdzie do wpadki, potraktuj ją jako informację, a nie porażkę.

Jak pomagamy Polakom z Kanady

Pomagamy zaplanować całą drogę: od rozmowy dopasowanej do Twojej strefy czasowej, przez bezpieczne przygotowanie i pobyt, po powrót. Ogólne zasady leczenia dla osób z zagranicy opisujemy na stronie leczenie uzależnień w Polsce dla Polonii. Jeśli masz bliskich w Stanach Zjednoczonych, przydatna może być też strona leczenie uzależnień w Polsce dla Polaków z USA.

Zadzwoń pod +48 18 307 01 11 lub napisz przez stronę kontakt. Nie potrzebujesz skierowania, a rozmowa jest poufna.

Pytania o leczenie uzależnień w Polsce dla osób z Kanady