Psychoterapia uzależnień dla pacjentów z Zakopanego i Podhala

Psychoterapia uzależnień dla Zakopanego i Podhala w jednym miejscu

Do naszego centrum przyjeżdżają osoby z Zakopanego, Rabki-Zdroju, Czarnego Dunajca, Szaflar, Jabłonki, Krościenka nad Dunajcem, Nowego Sącza i wielu mniejszych miejscowości powiatu nowotarskiego i tatrzańskiego. Chcemy jasno powiedzieć na początku: przyjmujemy wyłącznie w Nowym Targu, przy ul. Kilińskiego 1. Nie mamy gabinetów w innych miastach.

Na tej stronie zebraliśmy praktyczne wskazówki dla osób, które dojeżdżają na terapię, a także informacje o dyskrecji i o tym, jak pracujemy z realiami życia na Podhalu.

Skąd przyjeżdżają nasi pacjenci

Nowy Targ leży w środku regionu, dlatego wiele osób wybiera go jako miejsce terapii. Z Zakopanego dojazd samochodem zajmuje zwykle około pół godziny. Z innych miejscowości czas drogi bywa różny i zależy od pory dnia, sezonu i warunków.

• Zakopane i okolice - osoby pracujące w turystyce często wybierają terminy poza szczytem dnia pracy.
• Rabka-Zdrój - wizyty można łączyć z innymi sprawami załatwianymi w Nowym Targu.
• Czarny Dunajec i Szaflary - bliskość centrum ułatwia regularne, cotygodniowe spotkania.
• Jabłonka i Orawa - przy dłuższej drodze szczególnie ważne są stałe, przewidywalne terminy.
• Krościenko nad Dunajcem i Pieniny - pomagamy dobrać godziny, które pasują do rytmu pracy sezonowej.
• Nowy Sącz - część osób wybiera terapię poza miejscem zamieszkania właśnie ze względu na dyskrecję.

Jak zorganizować wizyty przy dłuższym dojeździe

Regularność jest w terapii ważniejsza niż pojedyncze, długie spotkania. Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu, a pierwsza konsultacja trwa 50-60 minut. Poniżej kilka sposobów, które ułatwiają utrzymanie rytmu mimo drogi.

Lista kontrolna dla osób dojeżdżających

• Ustal stały dzień i godzinę sesji. Przewidywalność zmniejsza ryzyko odwoływania wizyt w trudniejszych tygodniach.
• Zaplanuj zapas czasu na drogę, zwłaszcza w sezonie turystycznym i zimą.
• Rozważ sobotnie terminy, jeśli w tygodniu trudno pogodzić terapię z pracą. Centrum jest czynne w soboty w godzinach 9:00-14:00.
• Pomyśl, co zrobisz po sesji. Dobrze nie wracać od razu do stresujących obowiązków.
• Jeśli wiesz, że w sezonie będzie mniej czasu, omów to wcześniej ze specjalistą. Ustalimy, jak zabezpieczyć ten okres.

Między wizytami pracujesz z kartami pracy do domu i planem zapobiegania nawrotom. Dzięki temu terapia nie kończy się po wyjściu z gabinetu. Więcej o kolejnych krokach przeczytasz na stronie jak przebiega leczenie.

Pierwszy kontakt bez wychodzenia z domu

Zanim przyjedziesz do Nowego Targu, możesz zadzwonić lub napisać. Pierwsza rozmowa telefoniczna jest krótka: pytamy o powód zgłoszenia, żeby dobrać specjalistę, i proponujemy termin. Nie musisz wtedy opowiadać szczegółów ani podawać informacji, o których nie chcesz mówić przez telefon.

To także dobry moment, żeby zapytać o sprawy praktyczne: jak długo trwa konsultacja, co zabrać, czy można przyjść z kimś bliskim. Wiele osób mówi, że sama wiedza o tym, jak wygląda pierwsza wizyta, zmniejsza napięcie przed podróżą. Jeśli boisz się, że w dniu wizyty zabraknie odwagi, umów się na możliwie bliski termin i zaplanuj, kto może Cię wesprzeć w drodze.

Dyskrecja w małych społecznościach

W mniejszych miejscowościach wszyscy się znają. Obawa, że sąsiad, klient czy ktoś z rodziny zobaczy wizytę u terapeuty, to jeden z najczęstszych powodów odkładania leczenia. Rozumiemy to i traktujemy poważnie.

• Wszystkich specjalistów obowiązuje tajemnica zawodowa. Nie przekazujemy informacji pracodawcy, rodzinie ani instytucjom bez Twojej zgody, poza sytuacjami przewidzianymi przez prawo.
• Nie potrzebujesz skierowania, więc nikt poza Tobą nie musi wiedzieć o decyzji o terapii.
• To Ty decydujesz, czy i kiedy powiedzieć o leczeniu bliskim.
• Jeśli masz szczególne obawy, na przykład dotyczące kontaktu telefonicznego lub mailowego, powiedz o tym przy pierwszej rozmowie.

Dla wielu osób terapia w innej miejscowości niż ta, w której mieszkają, sama w sobie daje poczucie większej prywatności.

Lokalne realia, które mają znaczenie dla nawrotów

Terapia uzależnień na Podhalu wymaga uwzględnienia rzeczy, o których podręczniki rzadko piszą. Rytm życia regionu wpływa na ryzyko nawrotu i dlatego rozmawiamy o nim otwarcie.

Sezonowa praca w turystyce

Praca w gastronomii, noclegach czy obsłudze ruchu turystycznego oznacza okresy ogromnego przeciążenia na przemian z przestojem. W szczycie sezonu brakuje snu i czasu na odpoczynek, a alkohol bywa łatwo dostępny w pracy. Po sezonie pojawia się pustka, nuda i czasem problemy finansowe. Obie fazy są sytuacjami wysokiego ryzyka, dlatego plan zapobiegania nawrotom powinien uwzględniać każdą z nich osobno.

Wesela, chrzciny i święta

Uroczystości rodzinne w regionie bywają długie i huczne, a alkohol jest ich stałym elementem. Dla osoby w trzeźwieniu to realne wyzwanie. W terapii przygotowujemy się do takich wydarzeń z wyprzedzeniem: ustalamy strategię wyjścia, gotowe zdania odmowy i osobę wsparcia. Praktyczne wskazówki znajdziesz w poradniku jak nie pić na weselu i w święta.

Presja „nie wypada odmówić”

Odmowa poczęstunku bywa odbierana jako brak szacunku dla gospodarza. Ta presja często działa silniej niż sam głód alkoholowy. Uczymy, jak odmawiać spokojnie i bez tłumaczenia się, a także jak rozmawiać z rodziną, żeby stała się sojusznikiem, a nie źródłem nacisku.

Jak pomagamy pacjentom z Podhala w Nowym Targu

W centrum pracują specjaliści z różnych dziedzin: psychoterapeuci, specjaliści terapii uzależnień oraz specjaliści neuropsychologii i neuroregulacji. Specjaliści pracujący z jedną osobą ustalają wspólny plan i przekazują sobie informacje za jej zgodą.

• Pomagamy przy terapii uzależnienia od alkoholu i po nawrocie picia alkoholu.
• Budujemy pisemny plan zapobiegania nawrotom, dopasowany do sezonu i lokalnych wydarzeń.
• Pracujemy z bliskimi w ramach pomocy dla rodzin osób uzależnionych, między innymi w podejściu CRAFT.
• Pomagamy przy uzależnieniu od hazardu i innych uzależnieniach behawioralnych.
• Wspieramy osoby w kryzysie psychicznym, na przykład przy wypaleniu i przewlekłym stresie, które często towarzyszy pracy sezonowej.

Wiele osób realizuje leczenie w ramach autorskiego programu SNNRZ. Więcej o nas przeczytasz na stronie o centrum. Termin pierwszej konsultacji umówisz pod numerem 18 307 01 11 lub przez formularz kontaktowy. Centrum jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-18:00 oraz w soboty w godzinach 9:00-14:00.

Pytania pacjentów z Zakopanego i Podhala