Leczenie uzależnień daleko od domu: dla kogo z Olsztyna
Zmiana otoczenia w leczeniu uzależnień - definicja
Zmiana otoczenia w leczeniu uzależnień oznacza czasowe odsunięcie się od miejsc, ludzi i nawyków, które wiążą się z piciem, zażywaniem lub zachowaniem nałogowym. Nie leczy sama w sobie, ale ułatwia skupienie się na terapii i spojrzenie na własne życie z dystansu.
Warmia i Mazury kojarzą się z jeziorami i lasami, Podhale z górami. Dla osoby z Olsztyna wyjazd do naszego ośrodka w górach to więc nie tylko inne miasto, ale zupełnie inny krajobraz, inne powietrze i inny rytm dnia. Dla części osób właśnie ta wyraźna różnica pomaga zrobić pierwszy krok.
Nasze centrum działa w Nowym Targu, a pacjenci przyjeżdżają do nas z całej Polski. Poniżej opisujemy, jak podejść do dalekiego wyjazdu rozsądnie: bez pośpiechu, z planem i z myślą o tym, co będzie po powrocie.
Całkowita zmiana otoczenia: co daje, a czego nie załatwi
Daleki wyjazd ma realne zalety. Nikt Cię tu nie zna, nie mijasz znajomych barów ani sklepów, a telefon od dawnego towarzystwa nie kończy się szybkim spotkaniem „na chwilę”. Anonimowość z dala od domu wiele osób opisuje jako ulgę.
Warto jednak uczciwie powiedzieć, czego odległość nie zrobi. Nie zmieni wspomnień, emocji ani nawyków myślenia, które przyjadą z Tobą. Nie zastąpi też pracy nad tym, co czeka w domu. Góry mogą być tłem zmiany, ale samą zmianę buduje terapia.
Dlatego już na konsultacji kwalifikacyjnej rozmawiamy nie tylko o pobycie, lecz także o tym, jak przenieść jego efekty z powrotem do Olsztyna. Więcej o tym, dlaczego osoby z różnych regionów wybierają leczenie na Podhalu, przeczytasz w przeglądzie ośrodek w górach.
Dojazd z Olsztyna: długa podróż krok po kroku
To najdłuższy typ wyjazdu, z jakim przyjeżdżają do nas pacjenci. Dzień podróży warto potraktować jako część przygotowań, a nie przeszkodę. Zmęczenie i stres potrafią nasilić głód, więc im mniej pośpiechu, tym lepiej.
Dojazd z Olsztyna
Olsztyn - Nowy Targ, Podhale
- ok. 580 kmdrogą, orientacyjnie
- 6-7,5 godz.samochodem
- przez Krakównajczęstsza trasa
- Samochodem: najczęściej do Krakowa, a dalej drogą na Zakopane (tzw. Zakopianka) do Nowego Targu.
- Pociągiem lub autobusem: do Krakowa, a z Krakowa autobusem lub pociągiem w kierunku Zakopanego z przystankiem w Nowym Targu.
- Samolotem: do lotniska Kraków-Balice, a dalej transportem drogowym na Podhale.
Odległość i czas przejazdu są orientacyjne i zależą od trasy, pory dnia i ruchu. Szczegóły przyjazdu i termin przyjęcia ustalamy telefonicznie: 18 307 01 11.
| Etap | Na co zwrócić uwagę |
|---|---|
| Kilka dni przed | Potwierdź termin przyjęcia telefonicznie, przygotuj dokumenty z wcześniejszego leczenia i listę przyjmowanych leków. |
| Dzień podróży | Zaplanuj przerwy, jedzenie i wodę. Jeśli jedziesz koleją lub autobusem, najczęściej przesiadasz się w Krakowie w kierunku Zakopanego z przystankiem w Nowym Targu. |
| Samolot | Najbliższe duże lotnisko to Kraków-Balice, skąd dalej jedzie się transportem drogowym na Podhale. |
| Towarzystwo | Jeśli ktoś bliski może Cię odwieźć, ustalcie wcześniej, czy wraca tego samego dnia, czy zostaje na noc w okolicy. |
Zanim ruszysz: telefon i konsultacja kwalifikacyjna
Przy tak dalekiej podróży pierwszy kontakt telefoniczny jest szczególnie ważny. W rozmowie pod numerem 18 307 01 11 pytamy o Twoją sytuację, dotychczasowe leczenie i zdrowie. Wspólnie sprawdzamy, czy pobyt w ogóle ma sens teraz, zanim ktokolwiek kupi bilet.
Kolejnym krokiem jest konsultacja kwalifikacyjna. Na niej oceniamy bezpieczeństwo, wybieramy wariant pobytu i odpowiadamy na pytania organizacyjne. Szczegóły planu dnia, zakwaterowania i zasad pobytu przedstawiamy właśnie na konsultacji kwalifikacyjnej. Termin i formę tej rozmowy ustalamy telefonicznie.
Nie wyruszaj w drogę w trakcie odstawienia
Nie prowadzimy detoksu. Jeśli po dłuższym piciu lub przyjmowaniu leków uspokajających potrzebne jest odstawienie pod opieką lekarza, zrób to najpierw na oddziale detoksykacyjnym, najlepiej blisko domu, a dopiero potem planuj przyjazd. Nie przerywaj gwałtownie codziennego lub ciężkiego picia bez lekarza, bo może to zagrażać zdrowiu i życiu. Przy drgawkach, omamach lub splątaniu dzwoń natychmiast pod 112.
Kontakt z rodziną, gdy dzieli Was duża odległość
Dla bliskich z Olsztyna odległość bywa trudniejsza niż dla samej osoby, która wyjeżdża. Pojawia się niepokój, poczucie bezradności i pytanie: „co, jeśli coś się stanie?”. Warto to przegadać przed wyjazdem, zamiast zostawiać na później.
Co ustalić przed wyjazdem
- Jedna osoba kontaktowa. Ktoś, kto będzie przekazywał informacje reszcie rodziny, żeby nie odbierać wielu telefonów.
- Co jest pilne, a co może poczekać. Jasny podział zmniejsza napięcie po obu stronach.
- Zasady kontaktu w trakcie pobytu. Zasady odwiedzin i telefonów przedstawiamy na konsultacji kwalifikacyjnej, więc warto przekazać je bliskim przed wyjazdem.
Pomaga też realistyczne nastawienie. Kilka dni ciszy nie musi oznaczać, że dzieje się coś złego. Często po prostu cała energia idzie w terapię. Z kolei po powrocie przydaje się cierpliwość: zaufanie odbudowuje się stopniowo, a nie w dniu przyjazdu na dworzec w Olsztynie.
Bliscy nie muszą czekać biernie. Mogą zadzwonić do nas z pytaniami lub poszukać wsparcia dla siebie bliżej domu, na przykład we wspólnotach Al-Anon. Podpowiedzi dla rodziny zebraliśmy na stronie pomoc dla bliskich.
Pobyt w ośrodku zamkniętym: 14 lub 28 dni
Leczenie stacjonarne w naszym ośrodku zamkniętym trwa 14 lub 28 dni i jest dobrowolne. Przy dalekim dojeździe część osób rozważa dłuższy wariant, bo podróż jest dużym wysiłkiem organizacyjnym. Odległość nie powinna jednak sama przesądzać o wyborze. O wariancie decydujemy wspólnie na konsultacji kwalifikacyjnej, patrząc przede wszystkim na potrzeby leczenia.
Aktualne ceny wariantów pobytu znajdziesz na stronie cennik, a informacje o miejscu na stronie ośrodka alkonarko.pl. Jeśli wahasz się, czy wyjazd jest w ogóle potrzebny, pomocny może być artykuł ośrodek czy terapia ambulatoryjna.
Plan powrotu do Olsztyna
Przy dużej odległości cotygodniowe sesje w Nowym Targu zwykle nie są realne, dlatego plan dalszego leczenia najczęściej opiera się na pomocy bliżej domu. Zaczynamy go układać jeszcze w trakcie pobytu, żeby powrót nie był skokiem w pustkę.
Znajdź wsparcie na miejscu
W każdym województwie, także w warmińsko-mazurskim, działają publiczne poradnie leczenia uzależnień i terapeuci prowadzący terapię ambulatoryjną. Dobrze jest mieć umówiony pierwszy termin jeszcze przed powrotem.
Zabierz ze sobą plan na sytuacje ryzyka
Spisane wyzwalacze, sygnały ostrzegawcze i sposoby reagowania pomagają w pierwszych tygodniach. Więcej o tym w dziale zapobieganie nawrotom.
Dodaj oparcie poza gabinetem
Mityngi AA lub NA działają w wielu miejscowościach, a w trudnej chwili możesz zadzwonić pod ogólnopolski telefon zaufania w sprawie uzależnień 800 199 990.
O pierwszych miesiącach po leczeniu piszemy na stronie terapia po odwyku, a o tym, czego można się spodziewać w dłuższej perspektywie, w artykule pierwszy rok trzeźwości.
Masz pytania o przyjazd z Olsztyna? Zadzwoń pod 18 307 01 11 albo skorzystaj ze strony kontakt. Nie potrzebujesz skierowania.
Najczęstsze pytania osób z Olsztyna i Warmii
Czy warto jechać z Olsztyna aż w góry na odwyk?
To zależy od Twojej sytuacji, a nie od samej odległości. Daleki wyjazd daje dystans od codziennych wyzwalaczy i anonimowość, ale wymaga więcej organizacji i dobrego planu powrotu. Dla wielu osób wystarczająca jest terapia ambulatoryjna blisko domu, dlatego decyzję podejmujemy wspólnie na konsultacji kwalifikacyjnej.
Jak dotrzeć z Olsztyna do Nowego Targu bez samochodu?
Najczęściej jedzie się koleją lub autobusem do Krakowa, a stamtąd pociągiem lub autobusem w kierunku Zakopanego, które zatrzymują się w Nowym Targu. Można też polecieć do Krakowa-Balic i dalej jechać transportem drogowym. Szczegóły przyjazdu ustalamy telefonicznie.
Czy rodzina z Olsztyna może mnie odwiedzić w trakcie pobytu?
Zasady odwiedzin i kontaktu telefonicznego przedstawiamy na konsultacji kwalifikacyjnej. Przy dużej odległości warto je poznać wcześniej, żeby bliscy mogli zaplanować ewentualny przyjazd. Dobrze jest też wyznaczyć jedną osobę kontaktową w rodzinie.
Czy przy dalekim dojeździe lepiej wybrać 28 dni?
Nie zawsze. Długość podróży bywa jednym z argumentów, ale o wariancie decydują przede wszystkim potrzeby leczenia, historia wcześniejszych prób i sytuacja życiowa. Oba warianty omawiamy na konsultacji kwalifikacyjnej.
Co, jeśli w drodze pojawi się silny głód?
Głód zwykle narasta, osiąga szczyt i opada, dlatego pomaga przeczekanie go w bezpieczny sposób: przerwa, jedzenie, woda, rozmowa z kimś bliskim. Warto zaplanować podróż tak, by nie była pośpieszna i by mieć przy sobie numer do osoby wspierającej. Jeśli pojawiają się objawy odstawienia, takie jak silne drżenie, drgawki czy splątanie, dzwoń pod 112.
Czy po powrocie do Olsztyna mogę dalej leczyć się w Nowym Targu?
Terapia ambulatoryjna w naszym centrum odbywa się na miejscu, w Nowym Targu, więc przy tej odległości zwykle lepiej sprawdza się kontynuacja bliżej domu. Pomagamy zaplanować ten krok przed zakończeniem pobytu. W każdym województwie działają poradnie leczenia uzależnień i terapeuci.
Czy ktoś z Olsztyna dowie się, że jestem w ośrodku?
Rozmowy z nami są poufne, a to, komu powiesz o leczeniu, zależy wyłącznie od Ciebie. Duża odległość od domu sprawia, że ryzyko przypadkowego spotkania kogoś znajomego jest niewielkie. Warto jednak przemyśleć, co powiesz w pracy i najbliższym osobom.