Policz, zobacz, zdecyduj
Liczby bywają mocniejsze niż ogólne wrażenie. Kalkulatory pomagają zobaczyć skalę picia, kosztów albo czasu przed ekranem i śledzić postępy w trzeźwieniu. Wszystkie wyniki liczą się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są nigdzie wysyłane.
Koszt nałogu
Kalkulator
Ile kosztuje nałóg? Policz w skali miesiąca, roku i 10 lat
Wpisz, ile średnio wydajesz na alkohol, papierosy, zakłady lub inne zachowanie. Wynik liczy się tylko w Twojej przeglądarce.
Licznik trzeźwości
Kalkulator
Licznik trzeźwości: dni, progi i zaoszczędzone pieniądze
Wpisz datę początku abstynencji. Jeśli chcesz, dodaj, ile średnio wydawało się dziennie na nałóg. Dane zostają tylko na tym urządzeniu, i to wyłącznie po zaznaczeniu opcji zapamiętania.
-
- 1dzień
- 7dni
- 30dni
- 90dni
- półroku
- 1rok
- 2lata
- 5lat
Jeśli zdarzyła się wpadka, możesz ustawić nową datę. Liczba dni nie przekreśla tego, czego udało się nauczyć wcześniej.
Porcje alkoholu w tygodniu
Kalkulator
Ile alkoholu pijesz w tygodniu? Porcje standardowe
W Polsce porcja standardowa to 10 g czystego alkoholu. Wpisz, ile czego wypijasz w typowym tygodniu.
Kalkulator nie stawia diagnozy. Ocenę picia daje test AUDIT i rozmowa ze specjalistą. Nie ma ilości alkoholu całkowicie bezpiecznej dla zdrowia.
Czas przed ekranem
Kalkulator
Czas przed ekranem: ile to w skali roku?
Wpisz, ile godzin dziennie zajmuje Ci telefon, gry, media społecznościowe lub zakłady online (poza pracą i nauką).
Sama liczba godzin to nie diagnoza. Ważniejsze, czy trudno przestać, czy cierpi sen, praca i relacje. Więcej: uzależnienie od telefonu.
Koszt leczenia
Kalkulator
Kalkulator kosztu leczenia według cennika
Zaznacz usługi i liczbę sesji, aby zobaczyć orientacyjny koszt. Ostateczny plan i liczbę spotkań ustalamy po konsultacji.
| Wybór | Usługa | Ile | Razem |
|---|---|---|---|
| 250 zł | - | ||
| 250 zł | - | ||
| 250 zł | - | ||
| 950 zł | - | ||
| 300 zł | - | ||
| 250 zł | - | ||
| 250 zł | - | ||
| 250 zł | - | ||
| 550 zł | - | ||
| 550 zł | - | ||
| 180 zł | - | ||
| 1 450 zł | - | ||
| 2 800 zł | - | ||
| 170 zł | - | ||
| 1 550 zł | - | ||
| 9 000 zł | - | ||
| 15 000 zł | - |
Ceny według cennika. Pakiety są tańsze niż pojedyncze sesje. Kalkulator ma charakter poglądowy i nie jest ofertą.
Co dalej z wynikiem?
Kalkulator nie zastępuje diagnozy. Jeśli wynik Cię zaskoczył, sprawdź się testami samooceny, przeczytaj, jak rozpoznać uzależnienie, albo umów konsultację w Nowym Targu pod numerem 18 307 01 11.
Pytania i odpowiedzi
Czy wyniki kalkulatorów są gdzieś zapisywane?
Nie. Obliczenia odbywają się w przeglądarce. Licznik trzeźwości może zapamiętać datę na Twoim urządzeniu tylko wtedy, gdy zaznaczysz tę opcję.
Ile gramów alkoholu ma porcja standardowa?
W Polsce przyjmuje się, że porcja standardowa to 10 g czystego alkoholu. To mniej więcej 250 ml piwa o mocy 5% albo 100 ml wina o mocy 12%.
Czy kalkulator porcji powie mi, czy jestem uzależniony?
Nie. Pokazuje ilość, a nie diagnozę. Do oceny służy test AUDIT i rozmowa ze specjalistą, która uwzględnia też utratę kontroli, głód i konsekwencje picia.
Treść przygotował i sprawdził zespół specjalistów Nawroty.pl (psychoterapia, terapia uzależnień, neuropsychologia). Ostatnia aktualizacja: . Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.